Este síndrome afecta a más del 70% de las mujeres. Se caracteriza por un desorden hormonal a causa de tener quistes en los ovarios (en ocasiones). Algunos de los síntomas son: Resistencia a la insulina y alto nivel de hormonas masculinas. La alimentación tiene un gran rol ante este síndrome. Se recomienda consumir alimentos altos en fibra, carbohidratos de lenta absorción, cereales integrales y frutas carnosas. Con el fin de disminuir los efectos de los síntomas en tu cuerpo.
Alimentos Recomendados:
Omega 3.
Maca.
Vitamina D.
Avena.
